Psihoterapeuta Yolanda Crețescu avertizează că stresul și insecuritatea adulților se transferă asupra copiilor, care nu au instrumentele necesare pentru a înțelege și gestiona problemele cu care se confruntă părinții. Invitată în podcastul «Cum supraviețuim?», realizat de jurnalista Adriana Nedelea, ea explică faptul că minorii preiau starea de alertă a adulților fără să poată procesa cauzele reale ale acesteia.
«Avem această migrație de la stresul adultului la stresul copilului. Ce nu știm, însă, este că adultul are creierul format, are instrumentele, are abilitățile, are contextul social să găsească soluții la problemele pe care le întâmpină sau și le creează. Copilul, nu. Copilul doar trăiește insecuritatea noastră», a declarat Yolanda Crețescu.
Psihoterapeutul atrage atenția și asupra tendinței de a transfera asupra copiilor presiunile lumii adulte. «Dacă noi trăim într-o lume concurențială, asta nu înseamnă că și copilul meu de 6 ani trebuie să trăiască într-o lume concurențială», spune ea. În practica sa, Yolanda Crețescu întâlnește cazuri tot mai complicate, inclusiv la copii de vârste mici. «Noi vorbim de depresie la vârste foarte mici, de comportament anxios, atacuri de panică la copii foarte mici. Am întâlnit copii care erau în școlaritatea mică», a precizat psihoterapeuta.
Declarația vine într-un context în care părinții încearcă să-și protejeze copiii de incertitudinile prezentului, dar pot ajunge să le transmită propriile temeri. Potrivit specialistei, este important ca adulții să se uite la propriile resurse și la ceea ce pot controla, fără să transforme toate problemele lumii în probleme personale.
Un alt aspect semnalat de Yolanda Crețescu este presiunea performanței pusă pe adolescenți. «Pe de altă parte, le spunem copiilor: faceți performanță. Suntem conștienți că le cerem copiilor performanță într-o lume în care îi antrenăm și noi trăim din supraviețuire? Poți să performezi în supraviețuire? Nu! E imposibil», a explicat ea. Psihoterapeutul descrie supraviețuirea prin reacțiile de luptă, fugă sau îngheț și subliniază că o persoană aflată permanent în alertă nu se poate raporta la provocări în același mod ca atunci când se simte în siguranță. În cazul adolescenților, ea vorbește și despre efectele unui stil de parenting foarte protector, care poate limita ocaziile în care copiii învață să gestioneze emoțiile negative și frustrarea.
Expunerea constantă la informații negative, în special prin rețelele sociale, este un alt factor care întreține anxietatea. «Și social media menține frica, ne conectează la absolut toate crizele de pe pământ. Și ni le asumăm, că-s ale noastre. Creierul nu știe imaginar și real. El trăiește acum tot ce am scrolat», explică psihoterapeutul. Ea propune o întrebare simplă, care poate ajuta la delimitarea problemelor reale de cele preluate prin expunere: «Dar câte-s ale mele?»
În opinia sa, este important să facem o radiografie a realității imediate și să identificăm ce resurse avem, ce știm și ce putem face în situația concretă în care ne aflăm. În fața incertitudinii, tendința de a anticipa toate scenariile negative poate menține frica activă. «Trebuie să rămâi rațional. Trebuie să ai curajul de a avea o viață imperfectă», recomandă Yolanda Crețescu. Ea sugerează să ne întrebăm care este obiectivul nostru conștient, realist și aflat în puterea noastră, în loc să încercăm să controlăm toate evenimentele din jur.
Psihoterapeutul atrage atenția și asupra furiei sociale, care se manifestă în trafic, pe rețelele sociale și chiar în interiorul familiilor. În spatele acestei furii se poate afla frica de pierderea controlului sau de ceea ce urmează. Yolanda Crețescu vorbește despre etapele unei crize: situația dificilă, reacția la criză, adaptarea și reechilibrarea. Menținerea permanentă în stres și panică împiedică revenirea la o stare de echilibru. «Va veni încă un val și încă un val. Despre asta este viața», spune ea.
Specialista subliniază nevoia unei discipline conștiente de viață și a unei relații sănătoase cu propria persoană. «Deja viața e mult mai lungă dacă mai renunțăm la timpul petrecut pe social media. E nevoie de o oarecare disciplină conștientă de viață», a concluzionat Yolanda Crețescu în cadrul podcastului «Cum supraviețuim?», o emisiune video despre psihologia vieții într-o lume în criză, disponibilă pe SpotMedia.ro și pe canalul de YouTube al publicației.
2